川上恵(沙羅けい)の芸術村
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体にいいこと 　　　　お正月から3か月が過ぎ、何をいまさらと言う感じだが、誕生日を機に、今年は健康の 　　　　ために何かいいことをしようと決めた。 　　　　いつも３日坊主に終わるのだが、それは目標が高過ぎるせいだと悟った。 　　　　自分の性格は自分が１番よく知っているのに、 　　　　毎日３０分歩くだとか、間食を食べないだとか、規則正しい生活をするだとか…… 　　　　続きそうもないことばかりを決めていたのだ。 　　　　心臓が弱い私は、あまりハードな運動は出来ない。 　　　　それならということで「笑いヨガ」の体験レッスンに行ったことがある。 　　　　「ワッハッハー　ワッハッハー」 　　　　可笑しくもないのに、皆が一斉に笑い異様な光景だった。 　　　　レッスン室中に笑い声が木霊し、ワッハッハーの渦が押し寄せてきて気味が悪い 　　　　くらいだった。 　　　　笑いたくもないのに無理に笑っている自分が可笑しくなって、私は本当に笑えて来た。 　　　　「ワッハッハー　　ワッハッハー……」 　　　　すると講師が私を指さして言った。「貴女、笑い方がとても上手ですね」 　　　　 　　　　その日限りで私は笑いヨガを辞めた。恥ずかしくて、とても続けられなかった。 　　　　気功も太極拳も習ったが続かなかった。 　　　　ふとひらめいた。 　　　　私は毎朝、ヨーグルトを飲む。 　　　　そうだ、飲むのではなく、食べるヨーグルトにすればいいのだ。 　　　　それにきな粉と蜂蜜をかけて食べるのだ。 　　　　これを毎日続ければ、体のためにはいいだろう。 　　　　時間も体力も努力もいらない。これなら続くだろう。 　　　　少しは健康になっているか、1年後が楽しみだ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１９．３．２８